В ночь с 25 на 26 октября Украина перейдёт на зимнее время. В 4:00 утра стрелки часов будут переведены на час назад, что даст гражданам дополнительный час сна.

Специалисты рекомендуют заранее подготовиться к переходу на зимнее время. Постепенное смещение времени отхода ко сну на 15–20 минут в течение нескольких дней поможет организму легче адаптироваться.

Часы
Часы

Также рекомендуется избегать чрезмерных нагрузок, уменьшить потребление кофеина и алкоголя и больше времени проводить на свежем воздухе перед переходом.

Сдвиг времени может временно повлиять на настроение и уровень энергии, особенно у тех, кто чувствителен к изменениям в распорядке дня. Чтобы минимизировать дискомфорт, врачи рекомендуют соблюдать постоянный режим сна, пить достаточное количество воды и отложить выполнение сложных задач в первые несколько дней после перехода.

Напомним, "Бабье лето" или морозы со снегом: какой будет погода в ноябре

Раннее «Украинцы» сообщали, отопительный сезон отменяется: украинцы промерзнут до костей

Как сообщали «Украинцы», блэкаут в Украине: что важно сделать каждому, чтобы потом не кусать локти