Украинская театральная и киноактриса Ксения Мишина, известная многим зрителям как звезда романтического реалити-шоу «Холостячка», поделилась одной из своих любимых оздоровительных привычек.
36-летняя звезда опубликовала в Instagram видеоролик из своей ванной комнаты, где рассказала о своей страсти к контрастному душу. По словам Мишиной, чередование горячей и холодной воды помогает ей чувствовать себя свежей и энергичной, создавая мощное ощущение обновления после процедуры.
Подпишись на Украинцы в Google News! Только самые яркие новости!
ПодписатьсяОна описала метод как простой, но эффективный: чередование 30 секунд холодной воды с 30 секундами теплой воды, повторяя цикл пять раз. Актриса призналась, что первая попытка может показаться сложной, но результат того стоит, так как после этого тело чувствует себя заметно бодрее.
«Схема проста: 30 секунд холодной воды, 30 секунд теплой. И так — пять раз. Попробуйте хотя бы один раз — и все поймете», - поделилась «Холостячка».
Контрастный душ широко известен как укрепляющая и оздоровительная практика, основанная на чередовании разных температур воды. Сторонники метода утверждают, что он стимулирует кровообращение, укрепляет иммунную систему, тонизирует кожу и положительно влияет на нервную систему.
Как правило, специалисты советуют начинать с теплой воды и заканчивать холодной для достижения наилучшего эффекта.
Как сообщали «Украинцы», почти голая Оля Полякова обтянула стоячую грудь и зону бикини в интересных позах: ее "здоба" поражает
Напомним, практически голая Тина Кароль и торчащие "прелести": как изменилось тело поп-иконы Украины
Раннее «Украинцы» сообщал, буквально голая Анна Тринчер вжала свою ракушку в очень интересной позе: "стиль собачки" отдыхает
